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Alimentación Saludable: Tu mejor defensa contra enfermedades

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Una alimentación saludable es fundamental para mantener un estado óptimo de salud y prevenir diversas enfermedades. Una dieta desequilibrada puede incrementar el riesgo de padecer problemas de salud.

Entre los riesgos de una alimentación no saludable tenemos:

  • Incrementan las enfermedades cardiovasculares (infartos y derrames)
  • Favorece la hipertensión arterial, diabetes y aumento del colesterol
  • Aumenta el riesgo de cáncer
  • Padecer de osteoporosis y enfermedades dentales
  • Promueve el sobrepeso y la obesidad
  • Produce deterioro de la memoria
  • Eleva los estados inflamatorios y el dolor
  • Altera el ritmo de recuperación física y aumenta el riesgo de lesiones
  • Incrementa la fatiga y el cansancio tanto físico como mental
  • Puede ocasionar insomnio o dificultad para conciliar el sueño
  • Provoca desajustes intestinales y estomacales
  • Contribuye al estrés y agotamiento
  • Favorece la ansiedad y la depresión
  • Facilita los trastornos de la alimentación
  • Produce un envejecimiento acelerado