¿Qué es el duelo?
El duelo es un proceso emocional y psicológico que se experimenta tras la pérdida de un ser querido, un cambio significativo o la pérdida de capacidades. Es un viaje personal que puede involucrar varias etapas, como la negación, la ira, la tristeza y, eventualmente, la aceptación. Este proceso, aunque doloroso, es una parte natural del ciclo de la vida.
Importancia de comprender el duelo en las personas mayores
Entender el duelo en las personas mayores es crucial para proporcionarles el apoyo necesario, ya que este grupo enfrenta pérdidas no solo de seres queridos, sino también de independencia y roles sociales. Un enfoque integral es esencial para ayudarles a encontrar paz y equilibrio durante este tiempo. Como subrayó la Dra. Reina Roa, Directora General de Salud Pública, “Tenemos que enfocarnos en apoyar para que la gente llegue a la tercera edad con salud y con bienestar mediante un trabajo interinstitucional e interdisciplinario con enfoque de salud integral”.
¿Cómo apoyar a los mayores en duelo?
- Escucha Activa: Permite que expresen sus sentimientos en un ambiente de respeto y empatía.
- Acompañamiento Continuo: Estar presente y disponible para ellos, manteniendo el contacto regular.
- Estimula la Autoexpresión: Anima a participar en actividades creativas como escribir, pintar o compartir sus recuerdos.
- Acceso a Apoyo Profesional: Facilita el contacto con terapeutas o grupos de apoyo especializados.
- Fomenta la Participación Social: Invítalos a participar en actividades comunitarias que les ofrezcan compañía y propósito.
Aspectos clínicos para tener en cuenta.
El duelo en personas mayores debe abordarse desde un enfoque clínico que considere el riesgo de desarrollar depresión u otros trastornos mentales. Además, es importante monitorear la salud física, ya que el estrés emocional puede agravar condiciones preexistentes. “El apoyo emocional y la comprensión son fundamentales para que nuestros adultos mayores puedan procesar sus pérdidas y continuar viviendo con dignidad y paz”, afirmó la Licda. Diana Varela, presidenta de la Comisión Técnica Nacional para la Promoción del Envejecimiento Saludable.
El Dr. Cupertino Castro, experto en duelo de la Fundación Piero Rafael Martínez de la Hoz, destaca la necesidad de un espacio seguro donde los mayores puedan expresar sus emociones y recibir el acompañamiento adecuado.
Es vital que los adultos mayores cuenten con un entorno de apoyo que les permita superar sus pérdidas y encontrar un nuevo equilibrio en sus vidas
En la búsqueda de recursos y métodos personales para recordar y honrar a la persona o situación que se ha perdido. Los adultos mayores pueden beneficiarse del apoyo de amigos, familiares y profesionales capacitados que entienden las particularidades de este proceso.
Si tú o alguien que conoces está atravesando un proceso de duelo, te invitamos a buscar apoyo en el equipo de salud de tu instalación de salud más cercana. Los profesionales están capacitados para ofrecer la orientación y el acompañamiento necesario durante estos momentos difíciles, ayudando a asegurar que el duelo sea manejado de manera saludable y con el apoyo adecuado. No dudes en acercarte y solicitar ayuda; el bienestar emocional es una parte fundamental del proceso de envejecimiento saludable.
Este enfoque integral y colaborativo es esencial para asegurar una mejor calidad de vida durante el proceso de duelo y para que nuestras personas mayores puedan continuar viviendo con dignidad y paz.
