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Autocuidado en Fiestas Patrias: Claves para una Celebración Saludable

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Las fiestas patrias son una ocasión especial para celebrar nuestra identidad y orgullo nacional. Sin embargo, es fundamental recordar que el autocuidado es esencial para disfrutar de estas festividades de manera segura y saludable.

  • Protección Solar: Aplica protector solar y usa sombreros para protegerte del sol.
  • Hidratación: Lleva agua contigo y evita bebidas azucaradas.

Consumo Seguro de Alimentos: Verifica que los alimentos de vendedores ambulantes estén en buen estado y que los puestos cuenten con el carné de salud del MINSA.

  • Vestimenta Adecuada: Usa ropa ligera y calzado cómodo.
  • Higiene Personal: Mantén tus manos limpias con gel antibacterial.
  • Descanso y Moderación: Toma descansos regulares y no te excedas en actividades físicas.