Cada 10 de octubre, el mundo se une para celebrar el Día Mundial de la Salud Mental. Este año, el lema “Es tiempo de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo” destaca el compromiso global de crear conciencia sobre la salud mental y reconocerla como un derecho humano fundamental.
En conmemoración del Día Mundial de la Salud Mental, el domingo 6 de octubre el Ministerio de Salud junto a la Sociedad Panameña de Psiquiatría, organizó una caminata que reunió a diversas organizaciones de la sociedad civil. Esta actividad resalta la importancia de la salud mental en el bienestar integral del individuo, promoviendo la conciencia y el apoyo comunitario.
Cuidar de nuestra salud mental es esencial. Para ello, es importante adoptar medidas que apoyen nuestro bienestar, como aprender técnicas para manejar el estrés y estar atentos a cualquier cambio en nuestro estado emocional. No subestime la importancia de buscar apoyo: un amigo de confianza, un familiar, un supervisor o un profesional de la salud pueden ser recursos valiosos en momentos de dificultad.
Además, fomentar entornos laborales seguros y saludables puede actuar como un factor protector significativo para la salud mental de todos. Si experimenta síntomas como depresión o trastornos de salud mental, le instamos a acudir a las instalaciones de salud, donde encontrará profesionales capacitados dispuestos a ayudarle. Priorizar la salud mental en todos los ámbitos de nuestra vida es un paso crucial hacia un futuro más saludable y equilibrado.
¡Recuerda que la salud mental es tan importante como la salud física!
