Según la OPS, la diabetes es una enfermedad metabólica crónica que se caracteriza por niveles elevados de glucosa en la sangre, lo cual puede causar daños severos en distintos órganos si no se controla a tiempo.
Existen dos tipos principales
- Diabetes tipo 1: El páncreas produce poca o ninguna insulina. Generalmente aparece en la infancia o adolescencia.
- Diabetes tipo 2: El cuerpo no utiliza eficazmente la insulina. Es la más común y suele desarrollarse en adultos, aunque cada vez se presenta más en jóvenes.
Existe un objetivo acordado a nivel mundial para detener el aumento de la diabetes y la obesidad para este año en curso ( 2025.)
Actualmente, la diabetes tipo 1 no se puede prevenir. Hay enfoques eficaces disponibles para prevenir la diabetes tipo 2 y prevenir las complicaciones y la muerte prematura que pueden resultar de todos los tipos de diabetes. Estos incluyen políticas y prácticas en poblaciones enteras y dentro de entornos específicos (escuela, hogar, lugar de trabajo) que contribuyen a la buena salud para todos, independientemente de si tienen diabetes, como hacer ejercicio con regularidad, comer de manera saludable, evitar fumar y controlar la presión arterial.
¿Por qué se produce la diabetes?
La diabetes se origina por una combinación de factores genéticos, biológicos y de estilo de vida. Algunas causas incluyen:
- Producción insuficiente de insulina por parte del páncreas.
- Resistencia del cuerpo a la insulina.
- Sobrepeso u obesidad.
- Falta de actividad física.
- Alimentación poco saludable.
- Antecedentes familiares de diabetes
Síntomas de la diabetes
Es importante estar atentos a los síntomas más comunes:
- Sed excesiva.
- Aumento en la frecuencia de orinar.
- Cansancio constante.
- Visión borrosa.
- Pérdida de peso sin causa aparente.
- Infecciones frecuentes en la piel o encías.
- Cicatrización lenta de heridas.
Tratamientos disponibles
El tratamiento varía según el tipo de diabetes, pero puede incluir:
- Dieta equilibrada y planificación de comidas.
- Ejercicio físico regular.
- Medicamentos orales o insulina inyectada.
- Monitoreo de la glucosa en sangre.
- Control de la presión arterial y los lípidos.
¿Cómo prevenir la diabetes tipo 2?
Aunque la diabetes tipo 1 no se puede prevenir, la tipo 2 sí. Para reducir el riesgo:
- Mantén un peso saludable.
- Realiza actividad física al menos 30 minutos al día.
- Evita el consumo de tabaco.
- Lleva una alimentación rica en frutas, vegetales y granos integrales.
- Controla regularmente tu presión arterial y niveles de azúcar.
Detectar a tiempo y prevenir la diabetes no solo mejora la calidad de vida, ¡también puede salvarla! Cada acción a favor de tu salud cuenta.
